Ge din kropp en vitaminboost!
Grön, skön smoothie av spenat, ingefära, mango & citron
Januari kan ofta kännas både mörk och lite trist. Varför inte då unna din kropp en riktigt uppiggande vitaminkick?
Magen, själen, ja hela kroppen förtjänar denna knallgröna drink som är lätt att tillaga och som garanterat ger dig extra energi. Kanske t o m hjälper till att hålla förkylningar borta.
Till 2 portioner (2 stora glas)
- 1 påse (70 g) färsk spenat
- 1 citron
- 2 msk skalad och mixad färsk ingefära
- 1 påse fryst mango eller 2 färska
- 2-3 dl vatten
Gör så här:
- Skala och mixa ingefäran , lägg sen i spenaten och lite vatten. (Tips: skala ingefäran med sked.)
- Mixa en kort stund och häll därefter i citronsaften, mangon och resterande vatten.
- Kör tills allt är ordentligt mixat. Kyl innan servering. Använder du fryst mango blir ju smoothien iskall automtiskt och klar att avnjutas.
- Häll upp i glas. Håller sig i kylskåp 1-2 dagar.
Prova gärna att även lägga i äpple, apelsin , banan eller selleri.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
På tallriken » Melanzane da Salò!: ”Tack Birgitta för vackra ord! Ulrika o Fredrik”
-
Birgitta Meyer » Melanzane da Salò!: ”Den här gratängen måste alla provlaga. Supergod ”
-
Birgitta Meyer » Det fantastiska brödet!: ”Jätte kul att jag har hittat er, mina allra käresta elever Fredrik å Ulrika till..”
-
På tallriken » Enkelt god apelsinmarmelad: ”Tack Susann, ja det enkla är oftast godast! Hoppas du testar och att det smakar...”
-
Susann Carnesten » Enkelt god apelsinmarmelad: ”Vilket lätt recept, bra tips.”
Bloggarkiv
- ▼ 2019 (24)
Länkar
Etikettmoln
daal apelsinmarmelad choklad torskrecept, fiskrecept, torskrygg, fest billig mat morötter morotssoppa hallon ljuvliga smaker kyckling ugnstekt lax, lax, fiskrätt paj med spenat och västerbottensost paj räkpasta frukost soppa rödbetshummus flarn glass heiße liebe fastlagsbulle bullar indisk mat marmelad chokladmousse huvudrätt vitaminboost hummus varma hallon glassdessert kesella semlor flankstek, grill, kötträtt, grillrecept spenat dessert baka vegetarisk enkelt recept recept glaze medelhavet avocado mozarella rödbetor gratäng pasta tagliatelle lök rabarberpaj, rabarber cocoschutney sallad sojabönor fikon smoothie mango aubergine kolakräm cokladdessert apelsin indiskt semla hjorthornssalt matvete nektariner smoothie med spenat mango och ingefära ingefära bröd doften av nybakat bröd pasta med räkor västerbottensost