Ge din kropp en vitaminboost!

Grön, skön smoothie av spenat, ingefära, mango & citron

Januari kan ofta kännas både mörk och lite trist. Varför inte då unna din kropp en riktigt uppiggande vitaminkick? 
Magen, själen, ja hela kroppen förtjänar denna knallgröna drink som är lätt att tillaga och som garanterat ger dig extra energi. Kanske t o m hjälper till att hålla förkylningar borta. 

Till 2 portioner (2 stora glas)

  • 1 påse (70 g) färsk spenat
  • 1 citron
  • 2 msk  skalad och mixad färsk ingefära 
  • 1 påse fryst mango eller 2 färska
  • 2-3 dl vatten

Gör så här:

  1. Skala och mixa ingefäran , lägg sen i spenaten och lite vatten. (Tips: skala ingefäran med sked.)
  2. Mixa en kort stund och häll därefter i citronsaften, mangon och resterande vatten.
  3. Kör tills allt är ordentligt mixat. Kyl innan servering. Använder du fryst mango blir ju smoothien iskall automtiskt och klar att avnjutas.
  4. Häll upp i glas. Håller sig i kylskåp 1-2 dagar.

Prova gärna att även lägga i äpple, apelsin , banan eller selleri.

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln