Ge din kropp en vitaminboost!
Grön, skön smoothie av spenat, ingefära, mango & citron
Januari kan ofta kännas både mörk och lite trist. Varför inte då unna din kropp en riktigt uppiggande vitaminkick?
Magen, själen, ja hela kroppen förtjänar denna knallgröna drink som är lätt att tillaga och som garanterat ger dig extra energi. Kanske t o m hjälper till att hålla förkylningar borta.
Till 2 portioner (2 stora glas)
- 1 påse (70 g) färsk spenat
- 1 citron
- 2 msk skalad och mixad färsk ingefära
- 1 påse fryst mango eller 2 färska
- 2-3 dl vatten
Gör så här:
- Skala och mixa ingefäran , lägg sen i spenaten och lite vatten. (Tips: skala ingefäran med sked.)
- Mixa en kort stund och häll därefter i citronsaften, mangon och resterande vatten.
- Kör tills allt är ordentligt mixat. Kyl innan servering. Använder du fryst mango blir ju smoothien iskall automtiskt och klar att avnjutas.
- Häll upp i glas. Håller sig i kylskåp 1-2 dagar.
Prova gärna att även lägga i äpple, apelsin , banan eller selleri.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Karin Wikerstål » Vi firar kärlekens dag med Heiße Liebe!: ”Det receptet känner man ju igen :))”
-
På tallriken » Busenkelt & supergott bröd!: ”Hej Lars, det var märkligt och tråkigt att höra. Kan inte förstå vad som gått sn..”
-
Lars Köhler » Busenkelt & supergott bröd!: ”Har bakat efter receptet 2 ggr. MEN brödet reser sig inte utan blir kompakt och ..”
-
På tallriken » Busenkelt & supergott bröd!: ”Tack snälla Katinkas Kitchen för vackra ord och fina komplimanger om vår blogg! ..”
-
Katinkas Kitchen » Ljuvlig sallad med smaker från varmare breddgrader.: ”Så vackra bilder! Fantastiskt inspirerande med alla färger och estetiken! Den hä..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
daal pasta med räkor bröd ingefära smoothie med spenat mango och ingefära nektariner matvete ljuvliga smaker kyckling indiskt paj frukost soppa rödbetshummus flarn glass heiße liebe fastlagsbulle bullar lök pasta vitaminboost hummus varma hallon glassdessert kesella semlor enkelt recept vegetarisk baka spenat recept glaze medelhavet avocado mozarella rödbetor gratäng tagliatelle indisk mat cocoschutney sallad sojabönor fikon smoothie mango aubergine räkpasta paj med spenat och västerbottensost semla hjorthornssalt dessert hallon morotssoppa morötter billig mat doften av nybakat bröd västerbottensost